Minggu, 10 Agustus 2014

Tips mengatasi rasa takut saat menjelang persalinan

Sumber gambar diSINI
    Persalinan untuk seorang wanita adalah saat yang menyenangkan sekaligus perjuangan antara hidup dan mati. Persalinan juga dapat memberikan rasa takut dan depresi yang berat sehingga ibu tak siap untuk menghadapi proses kelahiran bayinya.
    Rasa takut dan khawatir dapat timbul ketika ibu membayangkan bayi mereka tidak sehat atau pun mengalami kecacatan. Adapula rasa takut yang timbul karena trauma akan persalinan yang lalu atau pengalaman keguguran yang membuat ibu sedih dan kehilangan sehingga ibu begitu takut akan terulang kembali pada kehamilan berikutnya.
Karena pengalaman-pengalaman berikut dan beberapa pengalaman pribadi saya. Berikut saya uraikan beberapa tips mengatasi rasa takut saat menjelang persalinan.
1. Bangun dukungan suami dan keluarga
    Suami adalah orang terdekat yang dapat membantu menghilangkan ketakutan saat menjelang persalinan. Suami yang baik akan berusaha memberikan ketenangan, dukungan dan rasa cinta terhadap istirinya yang akan menjalani proses persalinan. Bahkan beberapa ibu berharap suaminya menemani mereka ketika berada diruangan bersalin dan menemani mereka saat proses persalinan
2. Perbanyak doa, tadarus dan sholat 
    Mendekatkan diri kepada sang pencipta akan memberikan rasa tenang. Apalagi saat membaca atau mendengarkan ayat-ayat suci Alqur'an. Jiwa yang resa akan seketika menjadi tentram. Pasrahkan segala ketakutan kepada Allah. Yakin segala kemudahan akan diberikan jika kita meminta padaNYA.
3. Berkonsultasi kepada Bidan atau Dokter spesialis kandungan
    Bertanyalah kepada ahlinya tentang kondisi ibu dan janin. Ibu dapat mendatangi bidan atau dokter kandungan ditempat biasa ibu memeriksakan diri. Mintalah pendapat mereka untuk merekomendasikan tempat persalinan yang nyaman dan membuat ibu betah. Karena proses persalinan kadang kala memerlukan waktu yang lama
4. Pilihlah tempat bersalin yang nyaman
    Tempat yang nyaman akan membuat ibu merasa nyaman pula. untuk itu bermusyawarah lah kepada suami dan keluarga untuk membicarakan dan meminta pendapatan tentang tempat persalinan. Keputusan akhir tetap ibu yang memilih karena ibu yang akan mengalami proses persalinan tersebut.
5. Membaca buku tentang bayi
    Membaca buku juga dapat menentramkan hati, apalagi buku tentang bayi-bayi lucu dan mungil. Carilah buku-buku motivasi yang memberikan semangat dan menimbulkan kasih sayang kepada janin ibu. Dengan sendirinya ibu siap dan tidak takut untuk menjalani proses persalinan.

    Tidak semua ibu mengalami rasa takut menjelang persalinan. Namun kebanyakan ibu dengan  kehamilan pertama seringkala merasakannya. Seperti saya beberapa tahun yang lalu saat melahirkan putri kecil saya yang sekarang sudah 2 tahun 4 bulan. Alhamdulillah persalinan lancar meskipun harus operasi Sc karena kala 1 memanjang.
Semoga tips mengatasi rasa takut saat menjelang persalinan ini bermanfaat untuk ibu-ibu semua. Salam Ukhuwah islamiah...

2 komentar:

  1. Wah...mantap sekali ulasannya.. Mksh byk telah berbagi info dan memberi pencerahan..

    BalasHapus